Como Trabalho

Colaboração
Trabalho em colaboração consigo, para o/a ajudar a identificar as suas necessidades e objectivos. O meu objectivo é reforçá-lo/a e empoderá-lo/a para encontrar as soluções mais eficazes para os seus problemas.

Sem Julgamentos
Durante as consultas tento criar um ambiente calmo, descontraído, seguro e sem julgamentos. Cultivo a atitude da “consideração positiva e incondicional” pelos meus clientes.

Confidencialidade
Tudo de que falamos, a partir do primeiro contacto telefónico, incluindo o facto de estar em terapia, é rigorosamente confidencial.

Supervisão
Tenho supervisão clínica regular com um colega experiente. Isto ajuda-me a trabalhar duma forma deontológica, objectiva e o mais eficaz possível.

Código Deontológico
Sigo o Código Deontológico da BACP.


Terapia Cognitivo Comportamental

Utilizo sobretudo o modelo da Terapia Cognitiva e Comportamental (TCC) que é amplamente aceite e cada vez mais o modelo escolhido pelo Serviço Nacional de Saúde Britânico, por ser reconhecido como o mais eficaz, com provas dadas e menor custo, no tratamento de vários distúrbios de natureza psicológica. A TCC enfrenta os pensamentos negativos e os comportamentos não benéficos para poder mudar a forma como se sente e desse modo atingir um maior equilíbrio na sua vida.


Mindfulness (Atenção Plena)

É a arte de viver no presente com consciência plena e constitui uma poderosa ferramenta terapêutica. Muitas das dificuldades que as pessoas têm podem ser enfrentadas com uma atitude de mindfulness (atenção plena) e isto pode devolver um sentido de equilíbrio e tranquilidade na vida. Após um tratamento inicial com TCC, a Atenção Plena pode ajudar a consolidar o que foi atingido e evitar as recaídas. À medida que vou aprendendo e praticando a Atenção Plena, vou introduzindo-a cada vez mais na minha prática.


Communicaçao Compassiva ou Não-Violenta

É a arte de ter consciência dos seus sentimentos e necessidades, de respeitá-los e exprimi-los. Com a CNV aprende-se a evitar acusações e exigências e a pedir aquilo que se quer mudar, ao mesmo tempo que se respeita a outra pessoa e se tem consciência dos sentimentos necessidades e desejos dela. Ensino esta forma de comunicar para ajudar a melhorar as relações entre casais, com os filhos, na família e no trabalho. Também pode ser uma importante ferramenta ao lidar com conflitos.


Onde Trabalho

Dou consultas em Bristol, Bath e Frome, Somerset. Posso dar consultas domiciliárias nalguns casos. Por favor ligue para obter detalhes.
Estes são os locais onde trabalho regularmente »


Consultas de Psicoterapia Online e ao Telefone

São uma alternativa para aqueles que não consigam vir a consultas presenciais. São feitas através de emails, para um nº de rede fixa ou através de Sype, que permite o uso de video. Consultas Online e ao telefone podem ser marcadas através de e-mail ou com uma chamada inicial breve. O custo depende da duração, por acordo mútuo.

Pagamentos efectuados por Paypal, transferência bancária ou envio de cheque.